Lactware - Features

Nur wer die Leistungsentwicklung immer im Blick hat, kann gezielt das Training steuern!

Eine Grafik sagt mehr als tausend Zahlen. Hier zeigt Lactware eine ihrer größten Stärken. Durch wenige Mausklicks können die zu verschiedenen Zeitpunkten aufgenommenen Messdaten eines Athleten miteinander verglichen werden (Quer- und Längsvergleiche).  Die visuell dargestellte Leistungsentwicklung gibt wertvolle Hinweise zur Trainingssteuerung.

Sehr vorteilhaft ist ein grafischer Kurvenvergleich bei Mannschaftssportlern. Der Lauf- Leistungsvergleich einer gesamten Mannschaft kann mit Lactware in wenigen Minuten durchgeführt werden. Dadurch kann dem Trainer der Vergleich der Sportler einfach dargestellt werden.
Zusatzfunktionen wie grafische Anzeige des IANS, Vergrößerung und Darstellung der Belastungs-Puls- und  Erholungs-Puls-Kurven sind weitere wertvolle Hilfsmittel für eine zeitgemäße Leistungsdiagnostik. Schätzen Sie noch oder Messen Sie schon?

Die übersichtlich gegliederte  Datenbank hilft Ihnen, Ihre Messdaten schnell und übersichtlich zu verwalten. Eine Suchfunktion findet auch in einem Pool von hunderten Athleten schnell den gewünschten Datensatz.

Zudem besteht die Möglichkeit, die Sportler Vereinen oder Sportgruppen zuzuordnen. So kann bei der Analyse blitzschnell eine große Gruppe zusammengehöriger Personen miteinander verglichen werden.

Bei einer Mehrplatznutzung im Netzwerk kann von allen Arbeitsplätzen auf die gleiche Datenbank zugegriffen werden. Der gerade verwendete Datensatz ist bei den anderen Nutzern gesperrt.

Durch die optimale Sprachunterstützung haben Sie weniger Stress und mehr Sicherheit!

Die abgelaufene Zeit haben Sie auf dem Datenmonitor- Timer  jederzeit im Blick. Mehr noch: Bei hohem Stress während des Tests wird Sie eine freundliche Damenstimme an den nächsten Arbeitsschritt erinnern.

Die Zeitintervalle sind natürlich mit einem Mausklick individuell einstellbar. Unterhalb von 3 Minuten Messzyklus sollten Sie allerdings keinen Test durchführen, da sich im Körper das Laktatgleichgewicht erst herstellen muss.

Die Belastungsintensität berechnet Lactware wahlweise in den Messgrößen: Herzfrequenz, Lactat, VO2max und der Fortbewegungsgeschwindigkeit, wobei der Trainer jederzeit korrigierend eingreifen kann.

Die Intensitätsverteilung wird auf Basis des wöchentlichen Trainingsumfangs in Stunden bzw. Minuten ausgegeben. Auch hier kann der Trainer individuelle Verteilungen speichern. Durch die Vielzahl der Möglichkeiten bei der Trainingsempfehlung bleiben hier keine Wünsche mehr offen.

Als Erweiterung zur Trainingsempfehlung können wir Ihnen das Trainingsplanungs-Modul empfehlen, das auch nachträglich zur Lactware erworben werden kann. Mehr Infos

Wie realistisch ist die angepeilte Wettkampfzeit?

Anhand der unter Belastung gemessenen Lactatwerte lassen sich mit hoher Genauigkeit die voraussichtlichen Zielzeiten für unterschiedliche Ausdauersportarten und  für verschiedene Strecken berechnen. Ein erfahrener Breitensportler läuft den Marathon mit 1,5 mmol/l Lactat unter seiner individuell berechneten anaeroben Schwelle. Lactware berechnet für Sie automatisch die Wettkampfgeschwindigkeit und die daraus resultierende Zielendzeiten für verschiedene Laufstrecken.

In der Tabelle sind einige mit Lactware vorausberechnete Zielzeiten mit erreichter Zielzeit angegeben:

Es können verschiedene Protokolle ausgedruckt werden:

Messprotokoll: Das zweiseitige Messprotokoll enthält alle relevanten Daten in übersichtlicher Darstellung. Mit einem Hinweis zu den Trainingsbereichen.

Messprotokoll 2: Einseitiges Messprotokoll mit den wichtigsten Messergebnissen und einer vergrößerten Kurvendarstellung.

Vergleichsprotokoll: Die auf der Registerkarte „Vergleich" dargestellten Kurven mit berechneter und eingezeichneter IANS können ebenfalls ausgedruckt werden.

Individueller Ausdruck über die Zwischenablage: Ein Doppelklick auf eine beliebige Grafik, kopiert diese in die Zwischenablage. In einer anderen Windowsanwendung (z.B. Word) kann die Grafik einfügt werden. Diese Funktion ermöglicht Ihnen das Zusammenstellen eines individuellen Protokolls.

Hier finden Sie einige Protokollbeispiele

Bei Feldtests sind die Zeitvorgaben gerade für Unerfahrene  schwer einzuhalten. Der in der Lactware integrierte  „Pacer" (Signalgeber) ermöglicht eine einfache und schnelle Geschwindigkeitssteuerung.

Zuvor ist die Laufstrecke im exakten Abstand (z.B. 50 Metern)  mit Markierungen (Stangen oder andere Markierungszeichen) abzustecken. Lactware Pacer für Feldtests Der „Pacer" wird nun auf die gewünschte Laufgeschwindigkeit eingestellt und gibt nach dem Teststart  alle 50 Meter ein lautes Signal. Verstärkt sollte es über die gesamte Laufstrecke hörbar sein. Unter Umständen kann auch die Stadion-Beschallungsanlage zur Verstärkung verwendet werden. Die Testperson orientiert sich am akustischen Signal und korrigiert bei Bedarf die Geschwindigkeit.

Ein Regelmäßiges Training ist wichtig für eine natürliche und dauerhafte Gewichtsreduktion. Überzeugen Sie Ihre zukünftigen Kunden mit einer Energieumsatzberechnung. In wenigen Sekunden können Sie mit Lactware aufzeigen  wie hoch die zu erwartende Körpergewichtsreduktion bei regelmäßiger Ausübung bestimmter Sportarten ist. Und das schöne: Es funktioniert ohne Änderung der  Essgewohnheiten. Selbstverständlich ist auch die Energieumsatzberechnung zur Dokumentation als übersichtlicher Ausdruck möglich.

Beispielausdruck

Ein stabiles Körpergewicht gilt als weiteres Indiz für einen guten Trainingszustand.

Mit Hilfe einer Caliper-Fettzange  kann der prozentuale  Körperfettanteil gemessen und ausgewertet werden. Lactware unterstützt die als sehr exakt erwiesenen  Hautfaltenmessung. Die Messung mit einer Fettzange ermöglicht zwischen "wirklichem" Fett und Muskelmasse inkl. Knochen, Organe und Wasser zu unterscheiden. Natürlich kann der prozentuale Fettanteil auch mit einer modernen Wage gemessen und mit Lactware ausgewertet werden.

Wem es zu aufwendig ist, den prozentualen Gesamtkörperfettgehalt nach der Caliper-Methode  oder mit Fettwage zu bestimmen, dem berechnet Lactware zumindest aus Gewicht und Größe den BMI (Body Mass Index). Der BMI berücksichtigt bei der Berechnung die Größe und das Gewicht und ermöglicht bessere Aussagen über den Gewichtszustand gegenüber anderen Methoden, die unabhängig von Alter und Geschlecht sind.